パンチ力を上げる筋トレパンチの威力を逃さないための手首の鍛え方
「パンチを打ったら手首を痛めた」「トレーナーに手首を鍛えるよう言われた」「手首が弱くて強いパンチが打てない」 手首が弱いとパンチを打ったときにケガをしやすいです。 さらに一度痛めてしまうとクセになりやすく、常に手首を気遣いなが...
パンチ力を上げる筋トレ
パンチ力を上げる筋トレ
パンチ力を上げる筋トレパンチ力を上げる腹筋トレーニング
「パンチ力を上げる筋トレ方法を知りたい」「どこを鍛えたらパンチが強くなるのか知りたい」「相手を倒したい」 パンチ力を上げるにはがむしゃらに筋トレしても意味がありません。 このページでは、元プロボクサーで少林寺拳法初段の僕が「パ...
パンチ力を上げる筋トレ背中の筋肉はパンチ力に関係あるか
「背中の筋肉を鍛えたらパンチって強くなるの？」「どこを鍛えたらパンチが強くなるのか知りたい」 背中の筋肉はヒッティングマッスルとも呼ばれパンチ力の象徴と言われます。 ただしこれに対してパンチは押す動作、背中の筋肉は引く動作で使...
パンチ力を上げる筋トレ元プロボクサーが教えるパンチ力がアップする胸の筋トレ方法
「腕立て伏せをやったらパンチ力は強くなる？」「パンチ力がアップする筋トレ方法が知りたい」「相手を倒して試合に勝ちたい」 ただ漠然と腕立て伏せをしてもパンチ力はアップしません。 パンチを打つときに胸の筋肉がどう使われていているの...
パンチ力を上げる筋トレ強いパンチを打つには足の筋肉を鍛えるべし
「パンチは足で打つと言うけど本当？」「どこを鍛えたらパンチが強くなるのか知りたい」「相手を倒したい」 パンチ力を上げたいと思ったときどこを鍛えますか？ 腕や胸など上半身を鍛えがちですが実はパンチ力を強くしたいなら下半身つまり足...
パンチ力を上げる筋トレ筋肉は休ませないと成長しない
「筋肉をつけてパンチ力を上げたい」「筋トレしてもなかなか筋肉がつかない」「相手を倒したい」 筋肉をつけるにはがむしゃらに筋トレしても意味がありません。 このページでは、元プロボクサーで少林寺拳法初段の僕が「筋肉を成長させるのに...
パンチ力を上げる筋トレ筋肉をつけるための食事法
「筋トレしてもなかなか筋肉がつかない」「筋肉をつけてパンチ力を上げたい」「相手を倒したい」 筋肉はがむしゃらに筋トレだけしてもつきません。 筋肉をつけるには材料となる栄養、つまり食事が重要なんです。 管理人 元プロボクサ...
パンチ力を上げる筋トレパンチ力を上げたいならウエイトトレーニングは必須
「ウエイトトレーニングでパンチが強くなるの？」「なんか筋肉がつきすぎてパンチが遅くなりそう」「ウエイトトレーニングでつけた筋肉は使えないって聞いた」 まず” ウエイトトレーニングでつけた筋肉は使えない ”というのは大きな間違いです。...
パンチ力を上げる筋トレパンチ力を上げるには最大筋力を鍛える
「筋トレを頑張ってるけど全然パンチ力が強くならない」「自分がやってる筋トレ方法ってホントに合ってる？」「筋肉はついたけどあんまりパンチが強くなってない」 筋トレして筋肉をつければパンチ力がアップすると思っていませんか？ たしか...
パンチ力を上げる筋トレパンチ力をアップしたいなら知っておきたい筋トレの基本
「パンチ力を上げる筋トレ方法を知りたい」「筋トレを頑張ってるけど全然パンチ力が強くならない」「相手を倒したい」 パンチ力を上げるにはがむしゃらに筋トレしても意味がありません。 筋トレの成果を出したいなら正しい知識を身につけて正...