2021-01

この記事ではプロの格闘家が愛用しているプロテインをまとめました。 井上 尚弥（ボクシング）井岡 一翔（ボクシング）武井 由樹（K-1 → ボクシング）那須川 天心（キックボクシング）堀口 恭司（総合格闘技） プロ格...

「食事管理をしたいけど時間がない」「自炊をするのは面倒だけど食事に気を使いたい」「高タンパク質の食事を手軽に摂りたい」 筋肉をつけるには材料となる栄養、つまり食事が重要で食事が8割・運動2割と言われています。 練習やトレーニン...

「トレーニングギアって何？」「筋トレでみんなが使ってる道具が知りたい」「筋トレはできるだけ効率よくやりたい」 パンチ力を上げるにはがむしゃらに筋トレしても意味がありません。 管理人 元プロボクサーで少林寺拳法初段の僕が「筋...